モテ女のふくらはぎの理想サイズは?

ふくらはぎを細くしたいが、なかなか細くならない。
どうすればいいのか知りたい部分だと思います。
理想サイズですが、これは身長(㎝)×0.2が一番きれいに見えるということです。
意外と簡単な方法で毎日行っていけば、この理想サイズに近づけることができます。
いちばんのおすすめがふくらはぎのリンパマッサージです。
むくみによってふくらはぎが太って見えるだけということが多いため、リンパマッサージをして血流を改善するだけでむくみが解消していき理想サイズになることもあります。
リンパマッサージだけではなく、むくまないようにするためにエクササイズを行うことも大事です。
激しい運動は逆に足を太くしてしまうこともあるので、簡単にできるストレッチのような運動がお勧めです。
つま先立ちをして歩いたり、階段などの段差を利用して足を上げ下げするといった軽い運動が、ふくらはぎの脂肪を燃焼してやせやすくしてくれます。
いずれもふくらはぎに効いていると思いながら行うのが効果があります。
エクササイズやマッサージだけである程度きれいにはなりますが、
脂肪がつかないように冷たいものばかりとらないなど食事にも気をつかいながら行うと、理想サイズに近づきます。

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